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ココロ・デトックス
ココロ・デトックス
■今すぐスッキリ!まっさらな自分に戻る■奥田弘美■フォレスト出版■2006年10月この著者の新着メールを登録する発行年月:2006年10月登録情報サイズ:単行本ページ数:216pISBN:9784894518001【内容情報】(「BOOK」データベースより)「医学+コーチング」ドクターが考えた効果バツグンのココロの毒抜き法で今日から生まれ変われる!「人生の休演日」デトックス、サンドウィッチ・テクニック、「よき思い出効果」デトックス、伝え方3変法、7つの至福リスト…などなど、すぐに試せる方法が盛りだくさん。【目次】(「BOOK」データベースより)プロローグ 誰も気がつかなかった「なぜか輝いている人」の秘密/1 意外と知らないあなたから「うるおい」を奪う原因/2 デトックスをすると、いいことがどんどん飛び込んでくる!/3 その日のうちにキレイさっぱり!心をクリーニングしよう/4 漠然としたココロのモヤモヤをキレイさっぱり!/5 人間関係毒に対するデトックス/6 心のエネルギーを上げて、ストレスに強くなる!/エピローグ 「やりたいことをやった!」ともいえる人生を【著者情報】(「BOOK」データベースより)奥田弘美(オクダヒロミ)精神科医。現職は東京メディカルケアセンター心療内科・精神科医。岐阜大学医学部非常勤講師、高知大学医学部非常勤講師兼務。日本で初めて医学にコーチングを応用したパイオニア。医療コミュニケーションのための「メディカルサポートコーチング法」、ダイエットのための「コーチング・ダイエット法」、セルフストレスケア&自己実現のための「セルフサポートコーチング法」などの医療・健康分野へのコーチングの活用法を考案。医療コーチングの第一人者として、執筆や講演などを中心に幅広く活躍中。また「やりたいことはすべてやるフルコース人生」をモットーとし、2児の子育てと仕事を両立する中で、「フルコースウーマン」を提唱。フルコースウーマン倶楽部を主催し、女性の自由な生き方を応援する執筆やセミナーにも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> 健康> 家庭の医学

評価: 4.27

star4.5


レビュー
肩のストレッチ方法とかは、とても参考になりました。^^まだ10代の子供ですが、こういうものは読んでおいて損はないと思いました。ストレス社会に生きている私たちにとって、うまく生きていくためのヒントになるかもしれませんね。個人的保健室とかにあったら便利だな〜とも、思いました。
しらずに心に毒を溜めているかも?その毒を排出する方法がパターン別に書かれてあり、うまくストレスと付き合えそうです。どの職種の方にもオススメできます。
タイトル通り、いかに心にマイナスを溜め込まずにリセットするのか、デトックス法が書かれています。わかっているけど、なかなか実行できないんですよね。いかにも、って感じの内容で、同じ類の本を読んだ人には必要ないかも…
お手軽に毒素チェックができたり、なかなか面白く、自己啓発系の本の中ではとても読みやすく入りやすい本だと思います。

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